user
bacground

Umbral de pulsaciones y cómo trabajar con frecuencia cardiaca en ciclismo

Publicado el 05/07/2020

x1-5e8246451b489.jpg.pagespeed.ic.W9XunFfFIZ.jpeg

El pulsómetro es un dispositivo que lleva acompañando a los ciclistas en sus entrenamientos y carreras desde hace mucho tiempo. Si todavía no sabes cómo trabajar con tus pulsaciones, te enseñamos los primeros pasos para hacerlo.

https://www.maillotmag.com/Umbral de pulsaciones y cómo trabajar con frecuencia cardiaca en ciclismo

Cuando queremos ir un paso más allá en el ciclismo y empezamos a entrenar siguiendo unas pautas determinadas, el primer paso, antes de comenzar los entrenamientos con vatios y potencia, es hacerlo en base a nuestra frecuencia cardiaca. Conocer estos datos también nos dará la posibilidad de controlar mejor nuestro esfuerzo en pruebas más largas o cuando nos enfrentemos a una dura subida.

Ver artículo anterior Ver artículo siguiente